こんにちは☀️

長崎市豊洋台にあるわかすぎ鍼灸整骨院です😃

ここ最近は朝晩と日中の気温の差が激しいですね💦

ちょっと前までは夜が寝苦しく、ついつい油断して薄着で寝てしまってたので、朝起きた時の寒さにはビックリしてしまいました😵

体調管理には注意しておかないといけませんね😅ウチの家族は私以外、風邪気味です💦😫私も、もっと気を付けねば😤

さて…こういう季節の変わり目って皆さん苦手な方が多いですが、こういう時期以外にも何となく身体がだるかったり、疲れやすかったり、眠れなくなったり、身体の不調を覚える事はありませんか？

原因はそれぞれあるかもしれませんが、多くは自律神経の乱れが関係してるってご存知ですか？😵

自律神経は、文字通り「無意識的に」身体のバランスを整えてくれている頑張り屋さんなのですが、ちょっとした生活環境の変化や、食生活、ストレスなどで、すぐにエラーを起こしてしまうナイーブな側面もあるんです😅

特に「五月病」と呼ばれるものが、まさしくこの事です。なので、この時期にはご自身が「意識的に」この自律神経さんをケアしてあげなければいけません‼️

ではどうするのか？

ケアは難しくありません。ただ、ご自身がリラックスする事をして身体を休ませてあげる事です☺️忙しい毎日だからこそ、ご自身の時間を「意識的に」作ってあげて下さい😊

趣味や睡眠、お風呂、整体など心を癒す事で自律神経さんは元気になります👍

また、当院にも自律神経の乱れを解消する為に、鍼灸や微弱電流を流して自律神経を整える治療を行っております✨

気になる方はぜひ一度わかすぎ鍼灸整骨院にお越し下さいね‼️

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🤗

明日も皆さんにとって良い一日となりますように☺️