こんにちは😃長崎市三重・畝刈地区豊洋台のわかすぎ鍼灸整骨院（O2Room豊洋台）です✨

もう12月だというのに、まだまだ日中は暖かい日が多いですね😅我が家の紅葉もようやく鮮やかに色付いてくれて毎日癒されています☺️もう年末も間近なのにこの気候だと身体がちょっとしんどいですよね💦

当院でも、寒暖差による肩や腰の痛みを訴える患者様が増えております😣そんな方にはまず、『下半身のストレッチ』がオススメです👌下半身が硬いままだと姿勢も崩れてしまいます💦また全身の血流を促す効果が期待でき、身体が温まる為に下半身のストレッチは重要です‼️どうしても上半身ばかりに目が行きがちですが、お仕事の合間やお風呂上がりにふくらはぎや太ももを痛気持ちいい程度に最低15秒程伸ばしてみて下さい😊身体がスッキリしますよ👍

スッキリした所で忙しい年末を怪我なく乗り越えましょう‼️

さて…明日は息子の最後のお楽しみ会の為に午前はお休みを頂きます💦ご迷惑をお掛けいたしますが宜しくお願いいたします🙇‍♂️

最後になりましたが、皆様にとって良い一日となりますように☺️

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